Chceš lepší sebevědomí? Chceš se umět postavit do své síly skrze tělo? Chceš lépe zvládat nepříjemné situace? Potřebuješ podporu ve svých rozhodnutích?  Právě svaly pánevního dna jsou centrem naší ženské síly, energie a sebevědomí. V 10 praktických cvicích se naučíš, jak s pánevním dnem správně cvičit, jak ho uvolnit a vnímat během dne. Ukážu ti, jak se skrze pánevní dno napojit na svou sílu. Tréninkem získáš v těle větší jistotu a stabilitu a díky tomu budeš pevnější a spokojenější i ve svých rozhodnutích a v životě. 

Pro koho je trénink vhodný a kdy je dobré si ho udělat:

Trénink je pro tebe vhodný, pokud se fyzicky necítíš dobře ve svém těle. Pokud máš bolesti v zádech, objevují se u tebe konkrétní potíže spojené s dysfunkcí pánevního dna jako je únik moči, bolestivé milování, neschopnost dosahovat orgasmu. 

Trénink využiješ také v případě, že se chceš o problematice pánevního dna dozvědět více. Pokud chceš zjistit souvislosti mezi tvým sebevědomím a pánevním dnem. 

Praktická cvičení se ti budou hodit také ve chvílích, kdy je pro tebe těžké se rozhodnout. Díky napojení na tělo se naučíš vnímat, co je pro tebe dobré a co ne.